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Hauptstraße 110-112 50226 Frechen
Tel: 02234 / 501-1253 oder 1255
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Unsere Öffnungszeiten:
Montags: 8.30 - 12.30 Uhr
14.00 - 16.00 Uhr
Dienstags: 8.30 - 12.30 Uhr
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Mittwochs: 8.30 - 12.30 Uhr
Donnerstags: 8.30 - 12.30 Uhr
14.00 - 17.30 Uhr
Freitags: 8.30 - 12.30 Uhr
Hinweis: in den Schulferien bleibt die VHS nachmittags geschlossen.
Ausnahme: 5.-6. Woche der Sommerferien zu den o. g. Öffnungszeiten geöffnet.
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| Kursdetails
| Kursnummer: | 2118513 |
|---|---|
| Titel: | NEU: Faszien- und Coretraining |
| Info: | In diesem Kurs wird eine allgemeine Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung des ganzen Körpers trainiert. Dabei werden die Faszien ein großes Thema sein, denn diese sind oftmals Ursache von Verletzungen und Schmerzen. Durch gezielte Muskelübungen mit einer Faszienrolle können Bindegewebsverklebungen gelöst und die Muskulatur gezielt gestärkt werden. Mit dem „Core-Training" wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur trainiert. Durch die Kombination kann sich die Muskulatur regenerieren und wieder die natürliche Stützfunktion des Bewegungsapparates übernehmen. Regelmäßiges Üben kann langfristig von Beschwerden befreien. Das Level ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. |
| Veranstaltungsort: | VHS, Hauptstraße |
| Veranstaltungstag(e): | Donnerstag |
| Zeitraum | Do. 29.04.2021 - Do. 24.06.2021 |
| Dauer: | 7 x |
| Uhrzeit: | siehe Kurstermine |
| Kosten | 34,00 EUR ab 10 Teilnehmer 26,00 EUR |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 12 |
| Dozent(en): | N.N. |
| Kursort(e): | |
| Mitzubringen/Material: | Bitte einen Faszienball (oder ähnliches) und eine Matte mitbringen. (Glatte) Faszienrollen sind vorhanden. |
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