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| Kursdetails

Kursnummer: 2118513
Titel: NEU: Faszien- und Coretraining
Info: In diesem Kurs wird eine allgemeine Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung des ganzen Körpers trainiert. Dabei werden die Faszien ein großes Thema sein, denn diese sind oftmals Ursache von Verletzungen und Schmerzen. Durch gezielte Muskelübungen mit einer Faszienrolle können Bindegewebsverklebungen gelöst und die Muskulatur gezielt gestärkt werden. Mit dem „Core-Training" wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur trainiert. Durch die Kombination kann sich die Muskulatur regenerieren und wieder die natürliche Stützfunktion des Bewegungsapparates übernehmen. Regelmäßiges Üben kann langfristig von Beschwerden befreien. Das Level ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Veranstaltungsort: VHS, Hauptstraße
Veranstaltungstag(e): Donnerstag
Zeitraum Do. 29.04.2021 - Do. 24.06.2021
Dauer: 7 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 34,00 EUR
ab 10 Teilnehmer 26,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Dozent(en): N.N.
Kursort(e):
Mitzubringen/Material: Bitte einen Faszienball (oder ähnliches) und eine Matte mitbringen. (Glatte) Faszienrollen sind vorhanden.


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