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| Kursdetails

Kursnummer: 1928420Z
Titel: Bewegung und Sport bei Hüftarthrose und künstlichem Hüftgelenk
Info: Dieser Kurs ist für (Wieder-)Einsteiger und leicht geübte Frauen und Männer. Es ist ein Training für mehr Beweglichkeit und Stabilität des Hüftgelenks. Die inhaltliche Struktur des Trainingsprogramms: Aufwärmen, der gesundheitssportliche Hauptteil mit den Elementen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Mobilisation, Dehnen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Präventive Ziele sind: Verbessern und Erhalten der Kraft und der Kraftausdauer der Hüftmuskeln, Erhöhung der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, Erhalten und Erhöhen der Dehnfähigkeit, Erhalten und Sichern der Beweglichkeitsfähigkeit des Hüftgelenks, Ausgleichen von muskulären Ungleichgewichten und Schulen der Körperbewusstheit durch optimale Körperhaltung.
Veranstaltungsort: VHS, Hauptstraße
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum Mo. 18.11.2019 - Mo. 20.01.2020
Dauer: 8 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 34,00 EUR
ab 10 Teilnehmer 26,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 14
Benötigte Vorkenntnisse:
Dozent(en): Marlis Smith
Kursort(e):
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Mitzubringen/Material: Bitte bringen Sie eine Matte mit.
Fotos:


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