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| Kursdetails

Kursnummer: 2018420A
Titel: Bewegung und Sport bei Hüftarthrose und künstlichem Hüftgelenk (Outdoor)
Info: Dieser Kurs ist für (Wieder-)Einsteiger und leicht geübte Frauen und Männer. Es ist ein Training für mehr Beweglichkeit und Stabilität des Hüftgelenks. Die inhaltliche Struktur des Trainingsprogramms: Aufwärmen, der gesundheitssportliche Hauptteil mit den Elementen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Mobilisation, Dehnen und Wahrnehmungsübungen. Präventive Ziele sind: Verbessern und Erhalten der Kraft und der Kraftausdauer der Hüftmuskeln, Erhöhung der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, Erhalten und Erhöhen der Dehnfähigkeit, Erhalten und Sichern der Beweglichkeitsfähigkeit des Hüftgelenks, Ausgleichen von muskulären Ungleichgewichten und Schulen der Körperbewusstheit durch optimale Körperhaltung.
Dieser Gymnastikkurs gehört zum Outdoor-Sommerprogramm der VHS Frechen und findet unter Hygiene-Bedingungen im Frechener Stadion statt. Treffpunkt ist der Parkplatz am Frechener Freibad. Von dort aus geht es mit der Kursleiterin zusammen zur Hüftgymnastik auf einen geeigneten Bewegungspfad.
Veranstaltungsort: Outdoor, Frechener Stadion, Treffpunkt Parkplatz Freibad
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum Mo. 15.06.2020 - Mo. 27.07.2020
Dauer: 7x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 33,00 EUR
ab 10 Teilnehmer 26,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Dozent(en): Marlis Smith
Kursort(e): Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Mitzubringen/Material: Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung und festes Schuhwerk an.


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