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| Kursdetails

Kursnummer: 2018521A
Titel: Kraft, Ausdauer und Mobilisation auf einer Trimm Dich Strecke (Outdoor)
Info: Der Kurs ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Mobilisation. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmung und Dehnung, anschließend geht es auf eine Walkingstrecke. Im Folgenden gibt es an bestimmten Punkten spezielle Kräftigungsübungen, vergleichbar mit einer Trimm Dich Strecke. Am Ende der Stunde wird nochmal eine gezielte Dehnung stattfinden. Die Kursteilnehmenden benötigen hierfür Walkingstöcke und festes Schuhwerk und gegebenenfalls wetterfeste Kleidung. Der Start ist am Parkplatz des Frechener Freibades.
Dieser Fitnesskurs gehört zum Outdoor-Sommerprogramm der VHS Frechen und findet unter Hygiene-Bedingungen im Frechener Stadion statt. Treffpunkt ist der Parkplatz am Frechener Freibad. Von dort aus geht es mit der Kursleiterin zusammen auf eine geeignete Trimm-Dich-Strecke im Grünen.
Veranstaltungsort: Outdoor, Frechener Stadion, Treffpunkt Parkplatz Freibad
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum Mo. 22.06.2020 - Mo. 13.07.2020
Dauer: 4 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 29,00 EUR
ab 10 Teilnehmer 23,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Dozent(en): Silvia Schaaf
Kursort(e): Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Mitzubringen/Material: Bitte mitbringen: Walkingstöcke und festes Schuhwerk und gegebenenfalls wetterfeste Kleidung


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