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Montags: 8.30 - 12.30 Uhr
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Dienstags: 8.30 - 12.30 Uhr
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Mittwochs: 8.30 - 12.30 Uhr
Donnerstags: 8.30 - 12.30 Uhr
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Freitags: 8.30 - 12.30 Uhr
Hinweis: in den Schulferien bleibt die VHS nachmittags geschlossen.
Ausnahme: 5.-6. Woche der Sommerferien zu den o. g. Öffnungszeiten geöffnet.
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| Kursdetails
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| Kursnummer: | 2118357 |
|---|---|
| Titel: | NEU: After-Work-Pilates |
| Info: | Für die „Übergangszeit“ bis zum Semesterbeginn der Präsenzkurse finden Sie unter folgendem Link ein passendes Onlineangebot: http://vhs-frechen.de/index.php?id=18&kathaupt=11&knr=2118356D Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Kraftübungen, Dehnübungen und Stabilisation der Gelenke sind ebenso Teil des Kurses wie Atmung, Konzentration und Entspannung. Es werden nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch kleine tiefer liegende Muskeln trainiert. „The Thinking Body" - durch Pilates wird das Körperbewusstsein gesteigert, die Teilnehmenden können ihre Körperhaltung verbessern, Verspannungen verringern und beweglicher werden. Gerade die nach einem Arbeitstag oft stark beanspruchte Hals- und Nackenmuskulatur freut sich bei diesem After-Work-Kurs über Entlastung. Zu diesem Kurs gibt es eine Schnupperstunde 211-8357S am 14.01.2021 |
| Veranstaltungsort: | VHS, Hauptstraße |
| Veranstaltungstag(e): | Donnerstag |
| Zeitraum | Do. 18.03.2021 - Do. 01.07.2021 |
| Dauer: | 12 x |
| Uhrzeit: | siehe Kurstermine |
| Kosten | 49,00 EUR ab 10 Teilnehmer 37,00 EUR |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 12 |
| Dozent(en): | Melis Gündüz |
| Kursort(e): | |
| Mitzubringen/Material: | Bitte lockere Kleidung, ein kleines Handtuch und eine eigene Gymnastikmatte mitbringen. |
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