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Montags: 8.30 - 12.30 Uhr
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Freitags: 8.30 - 12.30 Uhr
Hinweis: in den Schulferien bleibt die VHS nachmittags geschlossen.
Ausnahme: 5.-6. Woche der Sommerferien zu den o. g. Öffnungszeiten geöffnet.
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| Kursdetails
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| Kursnummer: | 2118590 |
|---|---|
| Titel: | NEU: Walking-Kurs mit ganzheitlichen Fitness-Stationen im Königsdorfer Forst |
| Info: | Dieser Kurs an vier Samstagen richtet sich an alle, die sich gerne an der frischen Luft betätigen und ein ganzheitliches Training nur mit dem eigenen Körpergewicht bevorzugen. Der Unterschied zum (Nordic-) Walking besteht darin, dass die Walkingphasen von Kurzeinheiten, die das Training ganzheitlich werden lassen, unterbrochen werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Übungen zur Verbesserung der Kraftausdauer und Koordination. Beides verbessert die Fitness, da es den Herz-Lungenkreislauf und die Muskulatur beansprucht! So kann die Körperhaltung optimiert werden und Alltagsbelastungen können besser gemeistert werden. In diesem Kurs lernen Sie Methoden und Übungen kennen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Das Angebot eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für Fortgeschrittene, da die Übungen in ihrem Leistungsniveau variieren können. Die reine Walkingstrecke beträgt ca. 5 km und soll in zügigem Schritttempo absolviert werden können. |
| Veranstaltungsort: | Treffpunkt wird mitgeteilt! |
| Veranstaltungstag(e): | Samstag |
| Zeitraum | Sa. 17.04.2021 - Sa. 19.06.2021 |
| Dauer: | 4 x |
| Uhrzeit: | siehe Kurstermine |
| Kosten | 49,00 EUR ab 10 Teilnehmer 37,00 EUR |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 12 |
| Dozent(en): | Claudia Maria Dickfoss |
| Kursort(e): | Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. |
| Mitzubringen/Material: | Bitte nach Möglichkeit eine leichte Matte mitbringen. Es reicht, wenn darauf die Hände/ Unterarme platziert werden können. Gegebenenfalls Nordic-Walking-Stöcke mitbringen. |
| Fotos: |
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