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Kursdetails

2218460 Bewegung und Sport bei Hüftarthrose und künstlichem Hüftgelenk

Beginn ab Mo., 10.01.2022, 13:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 17 x
Kursleitung Marlis Smith
Dokumente zum Download Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Matte mit.

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die wieder langsam in Bewegung kommen möchten oder die schon leicht geübt sind. Es ist ein Training für mehr Beweglichkeit und Stabilität des Hüftgelenks. Die inhaltliche Struktur des Trainingsprogramms: Aufwärmen, der gesundheitssportliche Hauptteil mit den Elementen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Mobilisation, Dehnen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Präventive Ziele sind: Verbessern und Erhalten der Kraft und der Kraftausdauer der Hüftmuskeln, Erhöhung der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, Erhalten und Erhöhen der Dehnfähigkeit, Erhalten und Sichern der Beweglichkeitsfähigkeit des Hüftgelenks, Ausgleichen von muskulären Ungleichgewichten und Schulen der Körperbewusstheit durch optimale Körperhaltung.




Kursort

VHS Frechen; Gruppenraum 1 / 1. OG

Hauptstraße 110-112
50226 Frechen

Termine

Datum
10.01.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1

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