2418404 Rücken vital - rundum fit und gesund im Alltag.

Dieser Kurs wendet sich an alle, die vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen und gleichzeitig fit werden möchten. Nachdem wir uns mit einfachen Schritten zur Musik aufgewärmt haben, geht es mit gezielten Kräftigungsübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur weiter. Die Stunde wird beendet mit sanftem Stretching und Entspannungsübungen, um Körper und Haltung wieder ins Gleichgewicht zu bringen.