Kursdetails
2418511 Ausgewogenes Ganzkörpertraining für alle. Core, BOP und mehr.
Beginn | ab Mo., 19.02.2024, 18:30 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 51,00 € |
Dauer | 15 x |
Kursleitung |
Martina Macaluso
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Dokumente zum Download | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Wasser |
In diesem Kurs erwartet sie ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Ziele des Core-Trainings sind eine starke Körpermitte sowie die Stabilisierung der Gelenke und des Rumpfes. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur, die für die Stabilität in dynamischen Bewegungen verantwortlich ist, wird vor allem durch Bauch-, Rücken- und Beckenbodenübungen in unterschiedlichen Ausgangspositionen trainiert. Abwechslungsreiche BOP-Übungen sind Teil des Programms. Abgerundet mit Entspannungsübungen, sorgt das Training dafür, dass Sie sich rundum fit fühlen und gestärkt in den Alltag gehen.
Kursort
Untere Turnhalle, Realschule
Allee zum Sportpark 350226 Frechen
Termine
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allee zum Sportpark 3,
Untere Turnhalle, Realschule
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allee zum Sportpark 3,
Untere Turnhalle, Realschule
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allee zum Sportpark 3,
Untere Turnhalle, Realschule
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allee zum Sportpark 3,
Untere Turnhalle, Realschule
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allee zum Sportpark 3,
Untere Turnhalle, Realschule