Kursdetails
2418524 Leben ist Bewegung - Fitness und Beweglichkeit im Alltag
Beginn | ab Mo., 19.02.2024, 16:30 - 17:30 Uhr |
Kursgebühr | 66,00 € |
Dauer | 15 x |
Kursleitung |
Renate Eichsteller
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Bei diesem ganzheitlichen Haltungs- und Bewegungstraining geht es vor allem darum, sich die Fitness für den Alltag zu bewahren. Nach einer Lockerungs- und Aufwärmphase werden zunächst die Gelenke mobilisiert. Übungen zur Koordination und zur Kräftigung der Muskulatur bilden den Hauptteil der Stunde. Um das Bindegewebe elastisch zu halten, sind fasziale Übungen immer mit dabei. Jede Einheit klingt mit Dehn- und Entspannungsübungen aus.
Kursort
Turnhalle Grefrath
Termine
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Turnhalle Grefrath
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Turnhalle Grefrath
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Turnhalle Grefrath
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Turnhalle Grefrath
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Turnhalle Grefrath