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Kursdetails

2118420A Bewegung und Sport bei Hüftarthrose und künstlichem Hüftgelenk (Outdoor)

Beginn Mo., 14.06.2021, 13:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Marlis Smith
Dokumente zum Download Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Bemerkungen Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung und festes Schuhwerk an.

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die wieder langsam in Bewegung kommen möchten oder die schon leicht geübt sind. Es ist ein Training für mehr Beweglichkeit und Stabilität des Hüftgelenks. Die inhaltliche Struktur des Trainingsprogramms: Aufwärmen, der gesundheitssportliche Hauptteil mit den Elementen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Mobilisation, Dehnen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Präventive Ziele sind: Verbessern und Erhalten der Kraft und der Kraftausdauer der Hüftmuskeln, Erhöhung der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, Erhalten und Erhöhen der Dehnfähigkeit, Erhalten und Sichern der Beweglichkeitsfähigkeit des Hüftgelenks, Ausgleichen von muskulären Ungleichgewichten und Schulen der Körperbewusstheit durch optimale Körperhaltung. Treffpunkt ist der Parkplatz am Frechener Freibad. Von dort aus geht es mit der Kursleiterin zusammen zur Hüftgymnastik auf einen geeigneten Bewegungspfad. Die aktuell geltenden Hygienebestimmungen der VHS Frechen sind ausgehängt. Spezielle Regelungen für z. B. Einzelveranstaltungen, Gesundheitskurse oder externe Unterrichtsorte werden separat zugesandt.

Der Treffpunkt wird Ihnen auf der Anmeldebestätigung mitgeteilt!



Kurs abgeschlossen

Kursort




Termine

Datum
14.06.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
19.07.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
26.07.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
02.08.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
09.08.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor
Datum
16.08.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Outdoor