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Kursdetails

2128420 Bewegung und Sport bei Hüftarthrose und künstlichem Hüftgelenk

Beginn Mo., 30.08.2021, 13:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 14 x
Kursleitung Marlis Smith
Dokumente zum Download Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Matte mit.

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die wieder langsam in Bewegung kommen möchten oder die schon leicht geübt sind. Es ist ein Training für mehr Beweglichkeit und Stabilität des Hüftgelenks. Die inhaltliche Struktur des Trainingsprogramms: Aufwärmen, der gesundheitssportliche Hauptteil mit den Elementen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Mobilisation, Dehnen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Präventive Ziele sind: Verbessern und Erhalten der Kraft und der Kraftausdauer der Hüftmuskeln, Erhöhung der Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates, Erhalten und Erhöhen der Dehnfähigkeit, Erhalten und Sichern der Beweglichkeitsfähigkeit des Hüftgelenks, Ausgleichen von muskulären Ungleichgewichten und Schulen der Körperbewusstheit durch optimale Körperhaltung.

Die aktuell geltenden Hygienebestimmungen der VHS Frechen sind ausgehängt. Spezielle Regelungen für z. B. Einzelveranstaltungen, Gesundheitskurse oder externe Unterrichtsorte werden separat zugesandt.




Kursort

VHS Frechen; Gruppenraum 1 / 1. OG

Hauptstraße 110-112
50226 Frechen

Termine

Datum
30.08.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
13:00 - 14:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1

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