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Kursdetails

2228326 Pilates Mittelstufe

Beginn ab Mo., 22.08.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 15 x
Kursleitung Roshanak Schwarz
Dokumente zum Download Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Bemerkungen Bitte lockere Kleidung, ein kleines Handtuch und eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dafür bekannt ist, vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur zu kräftigen. Es geht aber nicht nur um die Bauchmuskeln, sondern darum, diese Kraft aus dem Körperzentrum so zu nutzen, dass der gesamte Körper gestärkt und z. B. der Rücken gestützt wird. Ziel ist eine bewusste Kontrolle des Körpers und damit einhergehend eine gesunde Art sich zu bewegen. So können überflüssige Muskelanspannungen abgebaut und ein Gleichgewicht zwischen einzelnen Muskelgruppen geschaffen werden. Koordination, Beweglichkeit und Dehnung werden erhöht. Die Atmung wird unterstützend eingesetzt.





Kursort

VHS Frechen; Gruppenraum 1 / 1. OG

Hauptstraße 110-112
50226 Frechen

Termine

Datum
22.08.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
29.08.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1

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