2418406 Wirbelsäulenfitness und Faszientraining

Gezielte, moderate Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen mit Kleingeräten oder ohne Hilfsmittel zur natürlichen Stabilisierung der Wirbelsäule. Neben einer Anregung des Herz-Kreislaufsystems werden sowohl die Muskeln von Rücken, Bauch, und Beinen als auch die Muskelfaszien trainiert. Die Beweglichkeit wird verbessert und das Körpergefühl intensiviert. Haltungsschulung und Lockerungsübungen runden das Programm ab.