Kursdetails

2118521A Kraft, Ausdauer und Mobilisation auf einer Trimm-Dich-Strecke (Outdoor)

Beginn Mo., 14.06.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Silvia Schaaf
Bemerkungen Bitte mitbringen: Walkingstöcke und festes Schuhwerk und gegebenenfalls wetterfeste Kleidung

Der Kurs ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Mobilisation. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmung und Dehnung, anschließend geht es auf eine Walkingstrecke. Im Folgenden gibt es an bestimmten Punkten spezielle Kräftigungsübungen, vergleichbar mit einer Trimm-Dich-Strecke. Am Ende der Stunde wird nochmal eine gezielte Dehnung stattfinden. Bei Bedarf Walkingstöcke mitbringen. Festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung sind empfehlenswert. Treffpunkt ist der Parkplatz am Frechener Freibad. Von dort aus geht es mit der Kursleiterin zusammen auf eine geeignete Trimm-Dich-Strecke im Grünen. Zur Teilnahme gelten die Vorgaben der jeweils aktuellen Corona-Schutzverordnung.

Die aktuell geltenden Hygienebestimmungen der VHS Frechen sind ausgehängt. Spezielle Regelungen für z. B. Einzelveranstaltungen, Gesundheitskurse oder externe Unterrichtsorte werden separat zugesandt.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
14.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Outdoor, Frechener Stadion, Treffpunkt Parkplatz Freibad
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Outdoor, Frechener Stadion, Treffpunkt Parkplatz Freibad
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Outdoor, Frechener Stadion, Treffpunkt Parkplatz Freibad
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Outdoor, Frechener Stadion, Treffpunkt Parkplatz Freibad