Kursdetails

2118580A Walking und Nordic-Walking für Anfänger/innen (Outdoor)

Beginn Sa., 12.06.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Manuela Müller
Bemerkungen Bitte Sportsachen für draußen und gegebenenfalls Nordic-Walking-Stöcke mitbringen.

Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger. Ob mit oder ohne Stöcke - alle sind herzlich willkommen! Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Die Trendsportart trainiert und aktiviert 90 % der gesamten Muskulatur, verbessert die Herz-Kreislaufleistung, kräftigt die Oberkörper- und Rückenmuskulatur, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus, stärkt die Abwehrkräfte und entspannt den Geist. Ergänzend wird Gymnastik zur Muskelkräftigung und Gelenkbeweglichkeit durchgeführt.

Die aktuell geltenden Hygienebestimmungen der VHS Frechen sind ausgehängt. Spezielle Regelungen für z. B. Einzelveranstaltungen, Gesundheitskurse oder externe Unterrichtsorte werden separat zugesandt.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
12.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
siehe "Hinweis" auf Anmeldekarte (unten)
Datum
19.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
siehe "Hinweis" auf Anmeldekarte (unten)
Datum
26.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
siehe "Hinweis" auf Anmeldekarte (unten)
Datum
03.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
siehe "Hinweis" auf Anmeldekarte (unten)
Datum
10.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
siehe "Hinweis" auf Anmeldekarte (unten)
Datum
17.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
siehe "Hinweis" auf Anmeldekarte (unten)