Kursdetails

2118325 ZENbo®Balance - Meditation in Bewegung erfahren (online)

Beginn Mo., 19.04.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Petra Schäfer
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte und etwas zu trinken zur Verfügung haben.

Das Konzept von ZENbo®Balance verbindet fernöstliche und westliche Entspannungsverfahren: Meditation, Atem und Bewegung. Durch sanfte, fließende Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen erfahren Sie, wie Meditation und Körperbewusstsein ganzheitlich wirken und Ihr inneres Gleichgewicht fördern. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden gekräftigt, leichte Dreh- und Dehnübungen machen den Körper beweglicher. Ihr Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen werden geschult. Sie erfahren auch, wie Stress entsteht und wie ZENbo®Balance Ihnen dabei im Alltag helfen kann. Jede Kurseinheit gliedert sich in drei Abschnitte:
1. Silence - Ankommen: sich bei einer stillen Meditation zentrieren.
2. Move - Hauptteil: harmonisierende Bewegungsübungen angelehnt an Qi Gong und Yoga.
3. Relax & Go - End- und Entspannungsphase: Traumreisen, Progressive Muskelentspannung oder Übungen aus dem Autogenen Training.

Der Kurs findet online statt. Die Anmeldung erfolgt über www.vhs-frechen.de. Die Kursleiterin bietet den Kurs über „Zoom“ an. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden per Mail den von der Kursleitung eingerichteten Zugangslink für die Kursstunden. Teilnehmende beachten bitte, dass die Nutzung der Plattform von Drittanbietern wie „Zoom“ ausschließlich der dortigen Lizenzvereinbarung, Datenschutzrichtlinie und evtl. weiteren Bestimmungen unterliegt.

Info zur Corona-Situation: Wenn wieder Präsenzkurse möglich sind, entscheiden wir flexibel im Einverständnis mit Kursleiterin und Teilnehmenden, ob der Kurs online oder in Präsenz fortgeführt wird. Ihnen entstehen keine Nachteile.





Kursort

Online




Termine

Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Online (Link und Informationen nach Anmeldung)