2415003 Selbstmanagement - ausgeglichen zum Erfolg Intensivseminar nach dem AWbG-Bildungsurlaub

Sie wollen im Beruf und privat viel leisten und zugleich gelassen und zufrieden leben? Wenn andere und wir selbst uns ständig fordern, ohne für ausreichende Regeneration zu sorgen, kann dies chronischen Stress auslösen: Alles „wächst einem über den Kopf“, während Motivation und Lebensfreude schwinden. Dieser Intensivkurs lädt Sie ein, innezuhalten, um Ihren Alltagsstress und Ihre Reaktionsmuster unter die Lupe zu nehmen. Sie lernen, wie Stress entsteht und wie man ihm auf sehr unterschiedliche Weise begegnen kann. In stillen Reflexionsphasen, Partnerübungen und Gruppengesprächen machen Sie sich Ihrer Ziele, Werte und Bedürfnisse, inneren Stärken und weiteren Ressourcen bewusst. Sie lernen auch Methoden des Zeit- und Selbstmanagements kennen sowie einige im Alltag leicht umsetzbare Entspannungs- und Aktivierungsübungen.