Kursdetails
2418450 Sitzyoga für einen gesunden Rücken - schonende Übungen auf dem Stuhl. In Kooperation mit der Seniorenberatung der Stadt Frechen
Beginn | ab Di., 27.02.2024, 09:15 - 10:15 Uhr |
Kursgebühr | 39,00 € |
Dauer | 11 x |
Kursleitung |
Brigitta Conrad
Torsten Acht |
Dokumente zum Download | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Handtuch, warme Socken und etwas zu Trinken |
Sitzyoga richtet sich an Menschen, die aufgrund ihres Alters, Gewichts, einer Krankheit oder anderer Einschränkungen Körperübungen nicht auf dem Boden machen können oder wollen. In diesem einstündigen Kurs wird der Fokus auf Übungen für einen gesunden Rücken gerichtet. Die Kreuz-, Schulter- und Nackenmuskulatur wird entspannt. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Auch mentaler Stress verursacht Rückenbeschwerden, daher runden Entspannungsübungen die Kursstunden ab. Wichtiger Hinweis: Der Zugang zum Kursraum erfordert das Steigen einer Treppe.
Kursort
vhs Frechen, Gruppenraum 1 / 1. OG
Hauptstraße 110-11250226 Frechen
Termine
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1