Kursdetails
2418580 Walking und Nordic-Walking
Beginn | ab Sa., 24.02.2024, 10:00 - 11:00 Uhr |
Kursgebühr | 51,00 € |
Dauer | 15 x |
Kursleitung |
Manuela Müller
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Dokumente zum Download | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Bemerkungen | Bitte Sportsachen für draußen und gegebenenfalls Nordic-Walking-Stöcke mitbringen. |
Ob mit Walking-Stöcken oder ohne. In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen. Da das Schritttempo des Kurses zügig ist, ist eine gewisse Fitness/Ausdauer wünschenswert. Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Die Trendsportart trainiert und aktiviert 90 % der gesamten Muskulatur, verbessert die Herz-Kreislaufleistung, kräftigt die Oberkörper- und Rückenmuskulatur, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus, stärkt die Abwehrkräfte und entspannt den Geist. Ergänzend wird Gymnastik zur Muskelkräftigung und Gelenkbeweglichkeit durchgeführt.
Kursort
Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt
Termine
Datum
11.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt
Datum
18.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt
Datum
25.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt
Datum
01.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt
Datum
08.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt