Kursdetails
2418406 Wirbelsäulenfitness und Faszientraining
Beginn | ab Fr., 23.02.2024, 09:30 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 51,00 € |
Dauer | 15 x |
Kursleitung |
Guido Beyé
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Dokumente zum Download | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: eigene Matte, Theraband, Wasser, Handtuch. |
Gezielte, moderate Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen mit Kleingeräten oder ohne Hilfsmittel zur natürlichen Stabilisierung der Wirbelsäule. Neben einer Anregung des Herz-Kreislaufsystems werden sowohl die Muskeln von Rücken, Bauch, und Beinen als auch die Muskelfaszien trainiert. Die Beweglichkeit wird verbessert und das Körpergefühl intensiviert. Haltungsschulung und Lockerungsübungen runden das Programm ab.
Kursort
vhs Frechen, Gruppenraum 1 / 1. OG
Hauptstraße 110-11250226 Frechen
Termine
Datum
23.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
01.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
08.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
12.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
10.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1