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Kursdetails

2221405 Prüfungsstress – Prüfungsangst? Sicher und gelassen durch jede Prüfungssituation. Tipps und Methoden für einen besseren Umgang mit Prüfungsstress und Angst.

Beginn ab Sa., 03.12.2022, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Angelika Biert
Dokumente zum Download Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Bemerkungen Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Decke und ein kleines Kissen mit. Für Verzehr ist selbst zu sorgen.

Prüfungssituationen wie zum Beispiel Abitur- und Ausbildungsprüfungen sind für viele Menschen eine große, oftmals belastende Herausforderung, die den Körper und die Psyche in einen Stress- und Angstzustand versetzt. Versagensängste und Selbstzweifel sowie Lernblockaden bis hin zum sogenannten „Blackout“ sind oftmals die Folge von zu viel Stress oder Angst. Die gute Nachricht ist: Gegen Prüfungsstress und Angst kann man aktiv etwas tun.
In diesem Workshop erfahren Sie etwas über die Hintergründe von Stress sowie über die Ursachen von Prüfungsangst. Sie lernen praktische Tipps gegen den Prüfungsstress kennen und erfahren, wie sie Ihr Gedankenkarussell ( „Kopfkino“ ) stoppen können. Weiterhin bekommen Sie leicht erlernbare und effektive Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und Selbsthypnose an die Hand, um besser mit Prüfungssituationen umzugehen. So können Sie der nächsten Prüfung gestärkt und sicherer entgegensehen!





Kursort

VHS Frechen; Gruppenraum 1 / 1. OG

Hauptstraße 110-112
50226 Frechen

Termine

Datum
03.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1