2318001 Schmerzfrei und viel „schöner" Sitzen im Büro oder Homeoffice

Wer schon einmal mit Rückenschmerzen am Schreibtisch sitzen musste, weiß wie herausfordernd das ist. Zwischen „zusammengesackt" und „gerade sitzen wollen" gibt es oft keine (Er)Lösung.
In diesem Kurs erhalten Sie neue Ideen, wie gesundes Sitzen funktioniert. Wir ersetzen unbewusste und ungünstige Haltungsgewohnheiten durch bewusste und körpergerechte. In Einzel- und Gruppenübungen erkunden wir, erleben und probieren aus, welche Gelenke und fasziale Verbindungen dabei wichtig sind. Wir erarbeiten, wie wir es uns mit diesem Wissen leichter machen und Verspannung vermeiden können.