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Kursdetails

2218450 Sitzyoga für einen gesunden Rücken - schonende Übungen auf dem Stuhl In Kooperation mit der Seniorenberatung der Stadt Frechen

Beginn ab Di., 25.01.2022, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 15 x
Kursleitung Brigitta Conrad
Dokumente zum Download Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Handtuch, warme Socken und etwas zu Trinken

Sitzyoga hat sich an der VHS Frechen als beliebtes Angebot etabliert und richtet sich an Menschen, die aufgrund ihres Alters, Gewichts, einer Krankheit oder anderer Einschränkungen Körperübungen nicht auf dem Boden machen können oder wollen. In diesem einstündigen Kurs wird der Fokus auf Übungen für einen gesunden Rücken gerichtet. Die Kreuz-, Schulter- und Nackenmuskulatur wird entspannt. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Auch mentaler Stress verursacht Rückenbeschwerden, daher runden Entspannungsübungen die Kursstunden ab. Wichtiger Hinweis: Der Zugang zum Kursraum erfordert das Steigen einer Treppe.





Kursort

VHS Frechen; Gruppenraum 1 / 1. OG

Hauptstraße 110-112
50226 Frechen

Termine

Datum
25.01.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1
Datum
26.04.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112, VHS Frechen; Gruppenraum 1

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