2418402 Rund um die Wirbelsäule. Für eine gesunde Haltung und Fitness.

Durch Gymnastik werden Sie gelenkiger und beweglicher. So steigern Sie Ihre Mobilität, bleiben auch im Alter fit und beugen Gelenkschmerzen vor. Ein weiterer wichtiger Vorteil ist, dass Sport und regelmäßige Bewegung die Knochen stärken und die Muskulatur erhalten. Bewegung hilft uns auf vielen Ebenen. Nicht nur die Muskeln, Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt. Auch das Immunsystem und der Stoffwechsel werden angeregt, Herz und Kreislauf werden trainiert. Zugleich beeinflusst man die psychische Gesundheit positiv, da Bewegung und Sport die Stimmung heben und zur Entspannung beitragen können. Wer körperlich aktiv ist, beugt außerdem Rückenschmerzen vor.