Kursdetails
2618463 Fit und beweglich im Alter – Rücken, Bauch, Hüfte und Knie
| Beginn | ab Mo., 23.02.2026, 14:15 - 15:15 Uhr |
| Kursgebühr | 79,00 € |
| Schwellengebühr | 58,00 € ab 10 Teilnehmende |
| Dauer | 15 x |
| Kursleitung |
Marlis Smith
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| Dokumente zum Download | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie ein Handtuch für die vhs-Gymnastikmatten oder eine eigene Matte mit. |
Ziel des Kurses ist eine Kräftigung für Rücken, Bauch, Hüfte und Gelenke, wo die Körperhaltung wieder ins Gleichgewicht gebracht wird. Nach einer Lockerungs- und Aufwärmphase werden zunächst die Gelenke mobilisiert. Übungen zur Koordination und zur Kräftigung der gesamten Muskulatur bilden den Hauptteil der Stunde. Mit einer Entspannungsphase wird die Stunde beendet.
Kursort
vhs Frechen, Gruppenraum 1 / 1. OG
Hauptstraße 110-11250226 Frechen
Termine
Datum
23.02.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
02.03.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
09.03.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
16.03.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
23.03.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
13.04.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
20.04.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
27.04.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
04.05.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1
Datum
11.05.2026
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 110-112,
vhs Frechen, Gruppenraum 1