2618512 Fit und beweglich – funktionelles Training am Samstag

Mit diesem abwechslungsreichen Kraft- und Ausdauertraining kommt Bewegung in Ihr Wochenende. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten trainieren Kraft, Gleichgewicht und Rumpfstabilität und kurbeln Ihren Stoffwechsel an. Aber auch Entspannung, das Loslassen vom Alltag und Ihre Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.