2618513 Fit und kraftvoll – funktionelles Kraft-Training

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die verschiedenen modernen Kraftgeräte im neuen Kraftraum der Sporthalle am Rotdornweg optimal nutzen können. Die Kursleiterin zeigt Ihnen, welche Muskeln bei den einzelnen Übungen angesprochen werden und wie Sie Ihre Trainingseinheiten so gestalten können, dass sie Ihrem individuellen Fitnesslevel und -ziel entsprechen. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Fortgeschrittene. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, Ihren Körper definieren oder einfach fitter werden möchten, in diesem Kurs finden Sie die passenden Übungen.