2618302 Business Yoga: Fit und gelassen am Arbeitsplatz.

Dieser Kurs richtet sich an Arbeitnehmer:innen und Selbstständige, die ihren Berufsalltag entschleunigen möchten, um dadurch mehr Lebensqualität zu erlangen. Wir praktizieren Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, die sich besonders positiv auf mentalen Stress auswirken, der z. B. durch ein hohes Arbeitsaufkommen oder die tägliche Informationsflut entstehen kann. Die unterrichteten Entspannungsmethoden lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren und unterstützen auch dabei (wieder) gut zu schlafen, um ausgeruht den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Bei den praktizierten Yogaübungen wird der Fokus insbesondere auf die Körperteile Kopf, Nacken und Rücken gelegt, um Verspannungen in diesen Bereichen entgegenzuwirken.