2618015 Selbstbehauptung in bedrohlichen Situationen

Dieser Workshop vermittelt praxisorientierte, leicht erlernbare Methoden und Techniken zur Selbstbehauptung in herausfordernden oder bedrohlichen Alltagssituationen. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung von sicheren, situationsangemessenen Verhaltensweisen mit dem Ziel, frühzeitig Grenzen zu setzen, deeskalierend zu handeln und sich selbst wirksam zu schützen. Die Übungen fördern das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit, ohne dass besondere körperliche Voraussetzungen notwendig sind. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Sicherheit im Auftreten gewinnen und besser mit unangenehmen oder bedrohlichen Situationen umgehen möchten – unabhängig von Geschlecht, Alter, Fitness oder Vorerfahrung.