2528406 Gesundheit und Fitness für die Wirbelsäule am Vormittag

Zur natürlichen Stabilisierung der Wirbelsäule machen wir gezielte, moderate Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen mit Kleingeräten oder ohne Hilfsmittel. Neben einer Anregung des Herz-Kreislaufsystems werden sowohl die Muskeln von Rücken, Bauch, und Beinen als auch die Muskelfaszien trainiert. Die Beweglichkeit wird verbessert und das Körpergefühl intensiviert. Haltungsschulung und Lockerungsübungen runden das Programm ab.