2528461 Funktionelle Fitnessgymnastik mit dem Stuhl

Ein spezielles Bewegungsangebot auf dem Stuhl und im Stehen. Mit Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit sollen die häufig eingeschränkte Bewegungsfähigkeit mobilisiert, das Herz- Kreislaufsystem angeregt und eine positive Entwicklung der Fitness im Alter begünstigt werden. Die Übungen werden mit und ohne Einbeziehung von Kleingeräten auf dem Stuhl und im Stehen durchgeführt.Voraussetzung zur Teilnahme ist eine ausreichende Mobilität ohne
Gehhilfe. Der Zugang zum Kursraum erfordert zudem das Steigen einer Treppe.