2528803 Aqua-Jogging – Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer.

Sport und Bewegung im Wasser machen nicht nur Spaß. Aqua-Jogging dient auch als Ganzkörper-Training. Zu den beliebtesten Wasserkursen gehört Aqua-Jogging. Der Name verrät bereits: Dieses Training beansprucht den gesamten Körper. So stärken Sie beispielsweise mit Aqua-Jogging die Ausdauer. Übungen, die mit dem Wasserwiderstand arbeiten, dienen wiederum als effektives Krafttraining. Mit Aqua-Jogging können Sie gezielt bestimmte Körperpartien trainieren und so den gesamten Körper stärken. Generell ist im Wasser der Trainingseffekt durch den Widerstand bis zu fünfmal stärker als bei vergleichbaren Übungen an Land, sowohl beim Kraft- als auch beim Ausdauertraining. Bitte beachten: dieser Kurs ist nur für Schwimmer:innen geeignet (Wassertiefe 1,80 m). In der Gebühr ist der Eintritt ins Bad sowie die Wasseraufsicht über das fresh-open enthalten.