2418323 Sanftes Pilates für Anfänger:innen

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dafür bekannt ist, vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur zu kräftigen. In diesem Kurs für Anfänger:innen können Sie Pilates kennenlernen. Es werden vor allem sanfte und einfache Pilates-Übungen durchgeführt. Dieses Training ist für alle, die nicht nur etwas für die Kräftigung ihres Körpers, sondern auch für ihre Haltung, Entspannung und innere Ausgeglichenheit tun möchten. Ziel ist eine bewusste Kontrolle des Körpers und damit einhergehend eine gesunde Art sich in Beruf und Alltag zu bewegen.