2618514 Workshop Functional Fitness – Kraftvoll und gesund durchs Leben

In diesem praxisnahen Workshop steht alltagsnahes, funktionales Training im Mittelpunkt – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer im täglichen Leben. Mit und ohne Geräte werden vielfältige Übungen durchgeführt, die gezielt die Körpermitte stabilisieren, Muskelgruppen stärken und die Koordination verbessern. Besonderes Augenmerk liegt auf einem personalisierten Trainingsansatz: Die Teilnehmenden arbeiten auf Grundlage ihrer individuellen Trainingsziele und erhalten Unterstützung bei der Entwicklung eines eigenen Trainingsplans. Ziel ist nicht nur der sichtbare Kraftaufbau, sondern auch die Förderung von „Longevity“ – einem langfristig gesunden, leistungsfähigen und beweglichen Körper. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen wie auch für Fortgeschrittene, die bewusst und effektiv trainieren möchten.