2618307 Yoga für innere und äußere Kraft – Intensivkurs

„Kraft-Yoga“ legt einen Schwerpunkt auf dynamische und kräftigende Übungen, enthält aber (anders als beim Power-Yoga) auch Anteile von Meditation und Pranayama (Atemübungen). Der Stil orientiert sich schwerpunktmäßig an Hatha-Yoga, das wörtlich „Anstrengung“ bedeutet. Dieser Kurs bietet somit ein Gleichgewicht aus herausfordernder Körperarbeit (Ha) und Entspannung (Tha). Er richtet sich an Teilnehmende, die eine fitnessorientiertere Yoga-Praxis und einen verstärkten Fokus auf Kraft und Beweglichkeit wünschen. Hierbei werden auch individuelle Vorkenntnisse und Ziele berücksichtigt.